Warsztaty dla dorosłych

WARSZTATY DLA DOROSŁYCH

WARSZTAT: Jak nie stracić włosów i uniknąć wrzodów? Czyli radzenie sobie ze stresem. - 23.03.2021

Długotrwały stres może być problemem dla każdego z nas. Jeżeli chciałbyś nauczyć się
prostych sposobów radzenia sobie z nim w codziennym życiu, a jednocześnie spędzić czas z
pełnymi pasji i chęci samorozwoju ludźmi, ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!
Żyjąc w środowisku o często i dynamicznie zmieniających się warunkach, możemy spotkać
się z wieloma sytuacjami niepewnymi oraz stresującymi. Każdy dzień stawia przed nami
wiele wyzwań i zadań do pokonania. Jak radzić sobie z drobnymi objawami stresu w
codzienności?

W trakcie trwania części teoretycznej warsztatu dowiemy się jakie mamy modele stresu oraz jak wpływa on na nasze zdrowie. W części praktycznej skupimy się na metodach, które możemy wykorzystać w momencie sytuacji stresowej. Poświęcimy również czas na nawyki, które będą w stanie pomóc nam uporać się ze stresem długofalowo.

WARSZTAT: Bądź jak panda i oszczędzaj energię. Work-life balance i sztuka odpoczywania. - 27.04.2021

Bez dobrego planu na każdy dzień czasem trudno efektywnie pracować i realizować
powierzone nam zadania. Jeżeli chcesz uporządkować swoją wiedzę dotyczącą
prokrastynacji, planowania własnego dnia oraz prawidłowego odpoczywania ten warsztat jest
właśnie dla Ciebie! Jednocześnie zapewniamy spotkanie z pełnymi pasji oraz chęci
samorozwoju ludźmi!

Kto zarabia na naszym lenistwie? Czy istnieją aplikacje „odklejające telefon od ręki”? W jaki
sposób odpocząć po dniu wypełnionym pracą przed komputerem? Jak relaksować się żyjąc w
nowej, popandemicznej rzeczywistości? Na te, oraz wiele innych pytań odpowiemy sobie
podczas naszego warsztatu. Dodatkowo nauczymy się prawidłowo planować swój każdy
dzień oraz poznamy zasady prawidłowego snu. Treści przekazane w trakcie trwania tego
warsztatu mogą być przydatne każdemu z nas, niezależnie od naszego zawodu lub trybu
pracy. Nie może Cię zabraknąć!

WARSZTAT: Jak stać się zrzędliwym i niezadowolonym z życia? Dobrze jak nie za dobrze, czyli dawka psychologii pozytywnej. - 25.05.2021

Każdemu z nas zdarza się czasem zły dzień, w którym wszystko widzimy w czarnych
barwach. Jednak pamiętajmy, że to tylko jeden dzień z kilkoma niepowodzeniami. Jeżeli
chciałbyś nauczyć się lub udoskonalić sztukę pozytywnego myślenia, ten warsztat może być
dla Ciebie bardzo przydatny!

Lęk i smutek to uczucia, których częsta obecność w naszym życiu obniża naszą radość oraz
dobre samopoczucie. Możemy również spotkać osoby, które zbyt często rozpamiętują swoją
przeszłość oraz zapominają o pozytywnym spoglądaniu w przyszłość.

Dlaczego czasami nie potrafimy docenić naszego dobrostanu? Dlaczego szukamy i
utrwalamy w naszym życiu problemy zamiast cieszyć się i celebrować każdy, nawet
najmniejszy sukces? W trakcie trwania warsztatu zadbamy o to, abyśmy nauczyli się cieszyć
każdym dniem, nawet tym, który niesie ze sobą czarne chmury. Zapewniamy ogromną dawkę
psychologii pozytywnej oraz spotkanie z osobami pełnymi pasji oraz zaangażowania!

WARSZTAT: Jak nie być domem bez okien? O szanowaniu swoich granic i asertywności. - 22.06.2021

Swobodne wyrażanie własnego zdania oraz emocji i postaw to ważna umiejętność, której
wypracowanie może być dla niektórych z nas bardzo trudne. Jeżeli chciałbyś popracować nad
wyznaczaniem, określaniem oraz dążeniem do swoich granic, ten warsztat jest właśnie dla
Ciebie!

Czy asertywność to tylko mówienie „nie”? Na ten oraz inne tematy podejmiemy dyskusję w
trakcie trwania naszego warsztatu. Dodatkowo przepracujemy poczucie winy, które może
nam towarzyszyć w momencie odmawiania wykonania kolejnego projektu lub gwałtownej
reakcji na zmianę wcześniejszych ustaleń. Zastanowimy się również nad własnymi
granicami, ich wyznaczaniem oraz rozpoznawaniem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak być
otwartym na opinie innych oraz w jaki sposób przyjmować konstruktywną krytykę,
zapraszamy do udziału w tym warsztacie. Gwarantujemy spotkanie z osobami pełnymi pasji i
zaangażowania, które tak jak Ty, chciałyby uzyskać odpowiedź na powyższe pytania.

es_white

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

+48 533 355 888